SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • Haha to niezle, jak sie dowiedziala? Moze powiedziales ze grubo w sukni wyglada :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 16:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestes na forum prawie poł roku wiec wiesz jak to wyglada itd. Wszedł przykaz nie pisania nic itd. tzn rozpisek co i ile itd. bez ankiet wiec nie ma co sie smiać :-) nikt raczej kto jest starym wyjadaczem na forum nie chjce dostac bana

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-22 13:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] mtzwrn - road to ripped body

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No i stalo sie :F Spalilem MadCowa na MC przy 140kg na 5 powt. W 3 powtrz bylo juz fatalnie a 4 calkowicie spalone. Tak wiec jak mowilem, wracam do planu ktory zostal stworzony przez S.Kota: A1 0a trx hip abduction 5s12 3010 0s 0b one leg calf raise 5s15 2210 30s 1 back squat atg rampa 8 3110 150s 0c cable external rotation 3s15 4010 45s 2a [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 12535 Data: 2016-08-05 12:03:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie tak , wystarcza podstawowe sprzęty i wtedy możesz w domu spokojnie robic sylwetke na mase tylko same hantle regulowane i power band to za mało ale jak juz bedzie łąwka , stojaki , drązek , gryf i jakieś sensowne obciązenie to masz wszystko co tzreba . Odnośnie powyższej wypowiedzi to nie idź w ilosc powtórzeń i nie zwiększaj [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 11274 Data: 2022-04-11 12:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy tylko ja tak mam?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kurde gdzie ja żyje u mnie ludzi którzy ćwiczą sie szanuje i im sie zazdrości a z ciebie sie śmieją ? żenada :/ wygląda na to że słabych masz kumpli, poza tym jak pijesz raz na 2 tygodnie to i tak dosyć często, nieważne. Widzę że straciłeś całkiem motywację, mi w podbudowaniu motywacji do dalszych ćwiczeń pomagają HL fighterów na youtube, różne [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 2012-05-09 22:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze Plecy :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    i dam mojego garba tutaj raczej plecow nie napisnalem tyko chciałem zobaczyc jak tyly atlon barkow wyglada

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-30 01:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze Plecy :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Lukasz plecy nie sa zle. Serio !! Talia bardzo waska i calosc dobrze wyglada. Kaptury miazga . Jak u Profi

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 20:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze Plecy :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    rok stażu... jak to wygląda? Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-04-14 17:29:46

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-14 17:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze Plecy :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Body swietne plecy Super ksztalt, szerokosc no i kaptury ogromne. Wyglada to tak jak bys nie mial karku<zazdrosny>

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 05:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze Plecy :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    akurat to co tu dales wyglada jak wioslowanie hantlem w dziwny sposob robione daj swoj filmik, czekamy z niecierpliwoscią ynwa- faktycznie przydalo by sie dotyrac i to ostro, kaptury tez widze ze nie zbyt dobre, ale kontuzja Cie usprawiedliwia Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-26 18:54:57

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-26 18:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze Plecy :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    no jakos chyba zle to zrobilem ;p tu na zdjeciu wyglada jak bym wazyl ze 70 kg ;p a waze 95 :P

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-25 23:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 1800 kcal i mały "problem" z jedzeniem ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g a w tym: / 2220kcal / 173 białko / 98 tłuszcz / 163 węglowodany białka tylko 23g brakuje to już niewiele żeby było 2g/1kg tłuszcz jest 1/1 a węgle poniżej 2 to jak na redukcyjną chyba będzie w miarę czy tłuszczu za dużo? no i przydałoby się jeszcze z 300kcal żeby bilans był 300kcal mniej od mojego zapotrzebowania. liczyłem 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7261 Data: 2009-11-11 18:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    [...] czlowiek obcykany w te klocki nie tylko teoretycznie ale i praktycznie. Moze i ceny sa wazne, ale odzywki dla sportowcow to nie codzienne jedzenie, trzeba wiedziec jeszcze jak je najkorzystniej stosowac oraz jakie zestawienia ukladac. Sam prowadze duzy sklep z odzywkami i 95% osob popelnia bledy przy stosowaniu suplementow, niekiedy sa to [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-15 17:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Spoko, mozliwości finansowe mam, ale rozdzielanie kasy działa u mnie wg podobnego schametu jak w przypadku glutaminy w ograniźmie: mięśnie znajdują się na końcu łancucha. Inaczej to wygląda jak jesteś świeżo po studiach, a inaczej jak się utrzymuje rodzinę. Proza życia. Ciekawy jestem czy sprzedajesz suple 14-letnim gówniarzom... Ja bym takich [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-15 10:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Spam od Wiktora - SFD zmora

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wygląda jak tort :O

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 22:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Spam od Wiktora - SFD zmora

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wygląda jak opał

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 19:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Spam od Wiktora - SFD zmora

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wygląda trochę jak chomik wampir

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-27 22:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale na masie koło 120 %-) .. tylko to komicznie wygląda, jest tak szeroki że w garniaku wyglądał jak by miał z 1.50 8-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-07 19:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja juz obserwowalem swoja wage dodawalem kcal na poczatku jak zaczynalem w styczniu i slabo to szlo, na diecie 4300 zrobilem 11kg ale troche faty doszlo na brzuchu na profilu sa fotki jak brzuch wyglada a nawet na moim avku widac moja dolna czesc brzucha widac ze lekko odstaje, wiec zszedlem z kcal do 3800 jak teraz jest zobaczymy jak mbedzie masa [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2014-08-25 12:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj. Tak jak napisał ronie jest to zazwyczaj miejsce gdzie najbardziej odstaje nam brzuszek, czyli takie 2 cm poniżej pępka będziesz miał zazwyczaj taką fałdy tłuszczu i gdzie faktycznie trzeba dokonywać pomiaru, i gdzie mierzenie tego typu obwodu będzie jak najbardziej obiektywne, jeżeli chodzi o utratę tkanki tłuszczowej z okolicy pasa, możesz [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9901 Data: 2022-01-03 09:44:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)